Quiche de truta fumada e rúcula
Ingredientes para 4-6 pessoas
- 1 disco de massa quebrada
- 1 colher (sopa) de pão ralado
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 200 g de rúcula selvagem
- 200 g de fatias finas de truta fumada, cortadas em tiras pequenas
- 1 cebola pequena, picada finamente
- 3 ovos grandes
- 200 ml de natas light
- 100 g de queijo emmental - ou gruyère, ralado em fios
- sal & pimenta preta moída no momento
Preparação
Pré-aquecer o forno a 180ºC. Forrar uma tarteira com uma folha de papel vegetal e reservar.
Derreter a manteiga em lume médio numa frigideira anti-aderente. Refogar a cebola picada até amolecer, sem deixar queimar.
Juntar a rúcula e misturar. Saltear até as folhas começarem a murchar.
Retirar a frigideira do lume e envolver as tiras de truta fumada.
Reservar.
Forrar a tarteira com o disco de massa quebrada. Polvilhar com o pão ralado. Espalhar o preparado de truta e rúcula pela massa.
Bater os ovos juntamente com as natas, sal e pimenta. Envolver o queijo
ralado. Despejar a mistura sobre o recheio da quiche de maneira
uniforme.
Levar ao forno - a 180ºC - durante aproximadamente 35 minutos, ou até a massa e o recheio se apresentarem firmes e dourados.
Retirar do forno e deixar repousar por 5-10 minutos antes de desenformar
e fatiar. Servir a quiche quente, morna ou fria, acompanhando com
salada de tomate.