Sumo Detox de Kiwi e Morango

Sumo Detox de Kiwi e Morango

 

 

INGREDIENTES

* 250 ml de água de côco
* 8 morangos
* 2 kiwis
* Raspas de gengibre

PREPARAÇÃO
Lave e descasque as frutas. De seguida junte os morangos, os kiwis e as raspas de gengibre e água de côco e triture tudo num liquidificador.
Se as grainhas ao beber, lhe fizerem confusão, coe o sumo para extrai-las.
Sirva com gelo.

Sumo detox com morangos e manjericão

 

Ingredientes (2 copos médios)
– 2 folhas grandes de couve
– 4 folhas grandes de alface
– 10 morangos
– 2 maçãs pequenas
– 1 kiwi
– sumo de 1 laranja
– 2 folhas de manjericão fresco
– 1 colher de sementes de linhaça trituradas
– meio copo de água

Junte todos os ingredientes na liquidificadora e triture até que fique uma mistura homogénea. Sirva de imediato

Sumo detox de abacaxi e bagas goji

Ingredientes (2 copos)
– 2 folhas grandes de couve portuguesa
– uma mão cheia de agriões
– 1 rodela e meia de abacaxi
– 2 maçãs pequenas ou 1 grande
– 1 copo de leite de côco
– sumo de 1 laranja
– 1 colher de sopa de bagas goji
– 4 folhas de hortelã

Junte todos os ingredientes na liquidificadora e triture até que fique uma mistura homogénea. Sirva de imediato.

Sumo detox de beterraba e maçã

Ingredientes
– 2 fatias grossas de beterraba
– 2 mãos de agriões
– 2 maçãs pequenas ou 1 grande
– sumo de 1 laranja
– meio pepino grande
– 1 rodela larga de limão sem casca nem partes brancas
– 1 colher de sopa de sementes de linhaça trituradas (ou sementes de chia)
– 1 colher de café rasa de gengibre em pó
– 1 copo de água

Junte todos os ingredientes na liquidificadora e triture até que fique uma mistura homogénea. Sirva de imediato.

Sumo detox de aipo, manga, ameixa e manjericão fresco

Ingredientes (2 copos grandes)
– 4 talos de aipo
– 1 mão cheia de espinafres
– 1/2 pepino
– 2 cenouras pequenas ou 1 grande
– 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
– 1 laranja
– 1/2 manga madura
– 1 ameixa madura
– 2 folhas grandes de manjericão fresco
– 5 folhas de hortelã
– 1 colher de sopa de sementes de linhaça trituradas
– 1 copo de chá verde fresco

Deite no liquidificador os espinafres, os talos de aipo cortados em bocados, a cenoura cortada às rodelas, o pepino cortado às rodelas e com casca, o gengibre fresco e o copo de chá verde. Triture tudo durante 30 segundos.
Junte os restantes ingredientes e triture durante cerca de 1 minuto. Volte a repetir o processo se achar necessário.

Sumo detox tropical

 

Ingredientes (2 copos grandes)
– 1 mão cheia de espinafres
– 1 mão cheia de agrião
– meio pepino com casca
– 1 talo de aipo
– 1 copo de água de côco
– meia papaia
– meia manga
– 1 fatia de abacaxi
– 1 pedaço pequeno de gengibre fresco
– 2 folhas de hortelã
– 1 colher de sopa cheia de sementes de linhaça já trituradas

Junte no liquidificador todos os ingredientes verdes, o gengibre e a água de côco. Triture bem.
Junte as frutas e as sementes de linhaça e volte a triturar. Junte mais água de côco se preferir o sumo mais líquido.

Sumo detox de frutos vermelhos

 

Ingredientes
– 2 mãos cheias de espinafres baby
– 5 morangos grandes
– 1 mão de framboesas
– 1 mão de amoras
– 1 talo de aipo
– meio pepino com parte da casca
– 1 pedaço de gengibre fresco
– 1 colher de café de Camu Camu
– 2 colheres de sopa de Sementes de Linhaça trituradas
– 2 copos de água

Juntar todos os ingredientes no liquidificador e triture cerca de 2/3 minutos. Vá reduzindo a velocidade no fim e veja se necessita de triturar mais. Pode beber de imediato. 
Se quiser guardar o sumo para o dia seguinte acrescente o sumo de meio limão e guarde no frigorífico até beber.