sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Esparguete de legumes com camarão e mexilhões



Ingredientes para 4 pessoas:
3 courgettes
3 cenouras grandes
300 gr de tomate em cacho miniatura
500 gr de mexilhão meia concha
500 gr de miolo de camarão grande
0,5 dl de azeite
3 dentes de alho 
1 pedaço do tamanho de 2 dentes de alho de gengibre fresco
1 colher de chá rasa de cominhos
1 colher de sopa de salsa
1 lima
sal e pimenta qb

Preparação:
Corte os legumes no espiralizador, depois de os lavar e retirar a casca à cenoura, se quiser. Deite o azeite numa frigideira e, quando este estiver quente, junte a cenoura em esparguete. Tempere com sal e pimenta, 2 alhos ralados, o gengibre ralado e os cominhos, depois de desfeitos no almofariz. Quando a cenoura começar a ficar cozinhada, junte a courgette, pois é mais macia e demora menos tempo a cozinhar. Deixe saltear tudo cerca de 5 minutos. Depois retire do lume e reserve. Na mesma frigideira deite mais um dente de alho ralado, um pouco mais de azeite e junte o miolo de camarão, os mexilhões e os tomates cortados ao meio, tempere de sal e deixe cozinhar 2 a 3 minutos. Depois envolva com o "esparguete de legumes", polvilhe tudo com salsa picada e regue com o sumo da lima.

Sem comentários:

Enviar um comentário