Filetes de Cavala com Migas de Acelga

Filetes de Cavala com Migas de Acelga

Ingredientes

• 4 cavalas
• alho
• sal
• pimenta
• sumo de 1 limão
• azeite

Para as migas

• 1/2 broa de milho
• 1 molho de acelgas
• 2 dentes de alho picados
• azeite
• sal e pimenta

Preparação

Cortar as cavalas em filetes, e temperar com alho picado, sal, pimenta e sumo de limão. Deixar a marinar cerca de 1 hora.

Para as migas, cortar a broa em cubos pequenos. Reservar.

Cozer as acelgas cortadas em juliana grosseira, com água e um pouco de sal. Escorrer e reservar.

Numa frigideira, levar ao lume 3 ou 4 colheres de azeite com os alhos e deixar alourar levemente. Juntar as acelgas escorridas e a broa reservada. Mexer frequentemente até a broa começar a desfazer e todos os ingredientes se encontrarem bem envolvidos.

Levar ao lume outra frigideira com 2 colheres de azeite e saltear os filetes 2 ou 3 minutos de cada lado.

Servir os filetes com as migas assim que retirar do lume.