sexta-feira, 7 de novembro de 2014


Espadarte Grelhado com Molho de Limão e Mostarda


Ingredientes

  • Espadarte 4 postas
  • Legumes a gosto para saltear (cenouras, brócolos e couve-flor) q.b.
  • Batatas para fritar, cortadas finamente e às rodelas (opcional) q.b.
  • Limão (sumo e raspa) 1
  • Salsa q.b.
  • Cebola pequena 1
  • Alho 1 dente
  • Mostarda 1 colher de sobremesa
  • Sal da Bonsalt 1 pitada
  • Tempero Margão Moinho para Grelhados q.b.

Preparação

Tempere o espadarte com o sal e o tempero da Margão especial para grelhados. Reserve.
Numa frigideira salteie os legumes num pouco de azeite, que deve estar bem quente. Tempere a gosto.
Grelhe o peixe mas não demasiado para que não fique seco.
Frite as batatas em rodelas finas e escorra-as depois de toda a gordura, usando para o efeito papel absorvente.
Triture a cebola, o alho, o sumo de limão, o azeite, a mostarda e a salsa, tempere de sal e regue o peixe com este molho.
Sirva de imediato com os legumes e a batata fria (opcional).

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